Cursus Gezonde grenzen stellen

Ontdek jouw balans en vrijheid

Word eigenaar van jouw leven en leer 'Gezonde Grenzen Stellen'

Ben je het beu om jezelf continu voorbij te lopen door constant 'ja' te zeggen wanneer je 'nee' bedoelt en te merken dat anderen jouw grenzen overschrijden? Voel je de druk van verwachtingen, zowel thuis als op het werk als bij vrienden? Dit is het moment om te stoppen met je schuldig te voelen en te starten met leven vanuit jouw eigen kracht en waarheid.

Als je je uitgeput voelt of merkt dat je energie weglekt omdat je niet weet hoe je jouw mentale grenzen en persoonlijke grenzen moet bewaken, dan is dit bericht voor jou. Het is niet jouw schuld, je hebt het simpelweg nog niet geleerd. En je verdient het om die vaardigheid nu te ontwikkelen.

Ik zeg 'JA' voor mezelf

Een leven waarin jij centraal staat

Ik ben Brigitte en ik ben hier om je te vertellen dat een leven waarin jij centraal staat, met respect voor jouw behoeften, absoluut mogelijk is. Ik heb de cursus 'Gezonde Grenzen Stellen' gecreëerd om je essentiële tools te geven die je nodig hebt om met vertrouwen je eigen ruimte in te nemen. Het werkboek is je persoonlijke gids naar vrijheid, zelfrespect en authentieke verbindingen, met anderen én met jezelf.

Stel je voor: nooit meer die knoop in je maag als je een verzoek krijgt waar je geen energie voor hebt. Nooit meer spijt achteraf. Denk eens na over de energie die je verspilt aan het navigeren door situaties waarin je je ongemakkelijk voelt. Enkel omdat je jouw grenzen aangeven op het werk,, grenzen aangeven bij familie of grenzen aangeven bij vrienden niet durft. Die energie is binnenkort beschikbaar voor jou!

Jouw pad naar zelfliefde en duidelijkheid: wat je leert in de cursus

In de cursus 'Gezonde Grenzen Stellen' duiken we diep in de kern van jouw behoeften en waarden. Dit werkboek is geen oppervlakkige verzameling tips, het is een transformerende ervaring die je stap voor stap neemt om de fundering van jouw persoonlijke ruimte en van jouw zelfrespect te bouwen. Je zult ontdekken dat het stellen van mentale grenzen niet alleen je leven verbetert maar ook de kwaliteit van al je relaties verhoogt.

Je verdient het om nee te zeggen zonder schuldgevoel, ja te zeggen met volle overtuiging en te weten dat jouw behoeften ertoe doen. Je verdient het om je krachtig en zelfverzekerd te voelen in elke interactie, of het nu gaat om grenzen aangeven bij familie, grenzen aangeven bij familie of grenzen aangeven op het werk.

Ja, ik verdien dit

De cursus "Gezonde Grenzen Stellen" is jouw persoonlijke gids

De cursus 'Gezonde Grenzen Stellen' is een uitgebreid en diepgaand werkboek, ontworpen om je te begeleiden bij elke stap. Het is je persoonlijke coach die je altijd bij de hand hebt, vol met heldere inzichten en direct toepasbare oefeningen.. Je leert:

Deel 1

Ontdek jouw kernwaarden, de basis voor jouw persoonlijke grenzen. Leer wat echt belangrijk voor je is.

Deel 4

Omgaan met weerstand. Leer strategieën om standvastig te blijven en jezelf te beschermen.

Deel 2

Grenzen identificeren: waar liggen jouw grenzen en welke heb je nodig? Waar zeg je te vaak 'ja' tegen terwijl je 'nee' voelt?

Deel 5

Zelfzorg en evaluatie. Hoe blijf je consistent je grenzen bewaken. Leer hoe zelfzorg een onderdeel wordt van jouw dagelijks leven.

Deel 3

Communiceren met vertrouwen. Leer je boodschap krachtig en respectvol over te brengen.

Het resultaat: een leven in balans en eigenaarschap

Na het zorgvuldig doorlopen én toepassen van de oefeningen zal je merken dat je leven significant verandert. Je zal:

Steviger in je schoenen staan: je kent je eigenwaarde en je durft die te laten zien in elke situatie.
Meer balans ervaren in je relaties: doordat je duidelijke persoonlijke grenzen stelt worden je verbindingen met anderen gezonder en respectvoller.
Keuzes maken die echt passen bij jouw welzijn: geen overhaaste beslissingen meer die je waarden en behoeften tenietdoen maar weloverwogen stappen die jouw energie en welzijn ondersteunen.
Minder stress en overbelasting ervaren maar eerder rust en structuur in je leven: je bewaakt je energie en voorkomt dat je over je mentale grenzen gaat.
Meer zelfvertrouwen hebben: je weet dat je op jezelf kunt vertrouwen om je eigen behoeften te beschermen.
Met kalmte en overtuiging 'nee' zeggen: zonder schuldgevoel wetende dat je voor jezelf kiest.

Deze cursus is jouw investering in een leven waarin jij de regisseur bent, vol zelfrespect en verbindingen. Stop met overleven, start het leven te leiden zoals jij het wil. Het is tijd om jezelf als prioriteit te geven.

Ik start vandaag

Wat anderen zeggen over het stellen van Grenzen

Dankzij deze cursus durf ik eindelijk mijn grenzen aangeven op het werk. Het heeft me veel meer rust gegeven en ik heb meer acceptatie van mijn collega's ervaren.

Veelgestelde vragen over Gezonde Grenzen Stellen

Is deze cursus geschikt voor iedereen? Absoluut, of je nu moeite hebt met grenzen aangeven op het werk, grenzen aangeven bij familie, grenzen aangeven bij vrienden. De principes en oefeningen in dit werkboek zijn universeel toepasbaar en helpen iedereen die meer respect voor zichzelf wil creëeren.

Hoe lang duurt het om de cursus te doorlopen? Het tempo bepaal je helemaal zelf. Je kan de cursus in een paar dagen verwerken of er weken overdoen om de oefeningen diepgaand toe te passen. Het belangrijkste is dat je de tijd neemt om de inzichten te laten landen en de stappen te integreren in je dagelijks leven. Dit is een leerproces en elke stap telt.

Heb ik persoonlijke begeleiding nodig bij deze cursus? De cursus kan je zelfstandig doorlopen en biedt een complete gids. Mocht je extra diepgang of specifieke ondersteuning wensen dan bied ik ook individuele sessies aan. Je kan altijd contact met je opnemen voor meer informatie of een kennismakingsgesprek boeken.

Is het moeilijk om grenzen te leren stellen? Het kan in het begin onwennig voelen, vooral als je het niet gewend bent. Maar de cursus biedt duidelijke, praktische stappen en oefeningen die je helpen om dit proces stap voor stap op te bouwen. Je zal merken dat het steeds makkelijker wordt naarmate je oefent en de resultaten ziet/voelt.

Over Brigtte - Jouw gids naar Gezonde Grenzen

Brigitte Vos is een ervaren onderbewustzijnstherapeut en orthomoleculair therapeut, met een diepgaande passie voor het begeleiden van mensen naar een leven van balans, zelfrespect en innerlijke kracht. Haar expertise ligt in het herkennen en aanpakken van de onderliggende patronen die ons belemmeren in het stellen van gezonde persoonlijke grenzen.

Vanuit haar achtergrond als ingenieur Biochemie combineert Brigitte wetenschappelijke kennis met een empathische, holistische benadering. Ze begrijpt de complexe wisselwerking tussen lichaam en geest en biedt concrete tools om zowel mentale grenzen als emotionele blokkades te overwinnen.

Brigitte's missie is om jou te empoweren. Ze gelooft dat iedereen het verdient om authentiek te leven, vol zelfvertrouwen duidelijke grenzen te stellen en relaties aan te gaan die voedend zijn. Met haar jarenlange ervaring en persoonlijke betrokkenheid is Brigitte jouw ideale gids op deze reis naar het bewaken van jouw grenzen.

Naast de cursus 'Gezonde Grenzen stellen', biedt Brigitte ook individuele therapieën aan. Haar doel is om mensen te empoweren de controle over hun leven terug te krijgen, hun innerlijke kracht te ontdekken en een leven vol rust, vreugde en vitaliteit te leiden. Elke stap die je zet brengt je dichter bij dat doel.

Wacht niet langer, geef jezelf de ruimte die je verdient!

Ben je klaar om de kracht van gezonde grenzen te omarmen? Klaar om eindelijk jouw persoonlijke grenzen te respecteren en een leven te leiden dat echt bij jou past? De cursus 'Gezonde Grenzen Stellen' is de sleutel. Begin vandaag nog met jouw transformatie.

Vraag je cursus hieronder aan.