Van onrust naar rust, 15 minuten per dag.
Misschien herken je het: je hart gaat sneller slaan, je adem stokt en je hoofd blijft maar malen. Ook als je weet dat er eigenlijk geen gevaar is.

Hoe ontstaat angst?
Angst is een beschermingsreactie van je lichaam. Ergens in je leven heeft je onderbewustzijn geleerd dat een bepaalde situatie gevaarlijk is. Soms door één heftige ervaring, soms door spanning die zich jarenlang opstapelt. Je verstand weet dat er geen gevaar is, maar je lichaam reageert toch.

Wat is het?
Deze begeleide hypnose-audio brengt je in een diepe ontspanning. In die staat is je onderbewustzijn bereikbaar, en leer je je angstreactie los te koppelen van wat haar uitlokt.

Voor wie is deze audio?
Gaat je hart sneller slaan bij de gedachte aan een drukke winkel of een afspraak? Lig je 's nachts te piekeren over wat er mis kan gaan? Deze audio is er voor jou als je:
vaak last hebt van spanning, onrust of piekeren
paniekaanvallen of angst in bepaalde situaties kent
wil leren rustiger te reageren op wat je angstig maakt

Wat je kan merken
meer rust in je lichaam en je hoofd
meer vertrouwen dat je een moeilijke situatie aankan
een vast, rustgevend moment in je dag

Luistertip
Beluister de audio 28 dagen na elkaar, bij voorkeur op een vast moment, bijvoorbeeld 's avonds voor het slapengaan.

Goed om te weten
Beluister de audio nooit tijdens het autorijden of terwijl je iets doet dat je aandacht vraagt. Een audio vervangt geen medische of psychologische zorg. Heb je ernstige of aanhoudende klachten, overleg dan met je huisarts. Wil je persoonlijke begeleiding, dan kan je terecht voor een 1-op-1 traject in mijn praktijk in Melsele.

Angst hoeft niet langer de baas te zijn. Gun jezelf vandaag dat eerste rustige moment.