Rustig inslapen, uitgerust wakker worden.
Misschien herken je het: je bent moe, maar zodra je in bed ligt, gaat je hoofd aan. Je ligt te draaien, kijkt op de klok en piekert over morgen.

Hoe ontstaan slaapproblemen?
Slapen lukt pas als je zenuwstelsel tot rust komt. Bij stress, zorgen of spanning blijft je lichaam in een staat van paraatheid. Je onderbewustzijn houdt je wakker, omdat het denkt dat het nog niet veilig is om los te laten.

Wat is het?
Deze begeleide hypnose-audio kalmeert je gedachten, ontspant je lichaam en leidt je naar een diepe, herstellende nachtrust.

Voor wie is deze audio?
Lig je 's avonds lang wakker? Word je 's nachts wakker en lukt het niet meer om in te slapen? Deze audio is er voor jou als je:
moeilijk in slaap valt
's nachts vaak wakker wordt
wil leren je hoofd 's avonds stil te zetten

Wat je kan merken
je valt makkelijker in slaap
je slaapt dieper en rustiger
je wordt uitgeruster wakker

Luistertip
Beluister de audio 28 dagen na elkaar, in bed, vlak voor het slapengaan. Val je in slaap tijdens het luisteren? Dat is helemaal goed, je onderbewustzijn luistert gewoon verder.

Goed om te weten
Beluister de audio nooit tijdens het autorijden of terwijl je iets doet dat je aandacht vraagt. Een audio vervangt geen medische of psychologische zorg. Heb je ernstige of aanhoudende klachten, overleg dan met je huisarts. Wil je persoonlijke begeleiding, dan kan je terecht voor een 1-op-1 traject in mijn praktijk in Melsele.

Een goede nacht begint bij een rustig hoofd. Gun jezelf vanavond die rust.